W procesie odchudzania bardzo przydatna będą nam narzędzia takie jak kalkulator kalorii. Jest w ich sieci wiele, ja jednak polecam jeden sprawdzony http://vitalia.pl/kalkulatory.html

ja tam sceptycznie podchodzę do takich przeliczników - kalorie to nie wszystko, bo kaloria kalorii nie równa. można zjeść zdrowy posiłek albo niezdrowy posiłek (o identycznej kaloryczności), a przecież to różnica. oprócz kalorii trzeba zwracać uwagę na jeszcze mnóstwo innych rzeczy.